カテゴリー:健康

ダイエットっていうと、大体まぁ食事制限って事が多いと思うんだけど、目標体重まで落ちたらダイエットが終了。ミッションコンプリート。だと思っている人が多い気がします。 よくよく考えたら、前の食事がイケナイから太っちゃったわけ …
続きを読む ダイエットは終わりが無いと知るべし

１日２食じゃだめなんです。 いやぁ～もう何年も１日２食でやってきましたけど、最近１日１食っていう意識高い系の人たちが出てきて、それなりのエビデンスも出てるみたいで、気にはなってました。 １日１食（らしい）著名人 水谷豊さ …
続きを読む 「１日１食」やればわかる素晴らしさ

コロナ禍になってから初めての秋葉原に行ってきましたよ。みんなマスクしている以外は、なんか以前と変わらない感じ。夜の８時ぐらいに行ったのは初めてだけど、昼よりも客引き？プロモーション？のメイドさんが多い感じがしましたね。通 …
続きを読む コロナ禍の秋葉原に行ってみた

やはり一日本人としては、温かいご飯というものは、もう当たり前のマストのチャンチャコリンなわけですけれど。 冷めたご飯なんていうものは、なんか留置場のご飯なんていうイメージがあって、あまり良くない印象でしたが、ところがドッ …
続きを読む 冷たいご飯の機能性～レジスタントスターチうまうま～

なんだかんだで、小麦が体に悪いとかいう話を耳にしておりまして。。。。小麦というよりは、グルテンがいけないって事かな。でも、グルテンおいしいんですよね。パスタ、ラーメン、パン・・・・。おいしいけど、なるべく避けるようにして …
続きを読む SOYJOYのジレンマ

新型コロナウィルスの感染予防、もうだいぶ板に付いてきた感じですね。 やはり、日本はなんだかんだ言っても、教育が行き届いているので、こういった時でも順応が早い感じがします。 そうはいっても、新規感染者がゼロになるわけではな …
続きを読む 新型コロナのちょっと斜めからの予防策

マスクをしているから　まぁ人前でくしゃみをしても、まぁまぁ大丈夫かなぁ～なんて思いつつも、ちょっと手で押さえてくしゃみしてみたわけですが、マスクの中が唾液でかなりの勢いで濡れてしまうというね・・・。へぇ～、こんなに唾液が …
続きを読む マスクの恩恵その２

昔、「伝導瞑想」っていうのをやってたことをふと思い出したので、書いてみます。 最近マインドフルネスとか流行ってますけど、この「伝導瞑想」はかなり特殊です。 この瞑想を行うことがボランティアになるという超面白ロジックなんで …
続きを読む 甘美で謎なボランティア「伝導瞑想」

他人様の歩き方を見ていると、本当に人それぞれで面白いですね。 どこかで聞いた話ですが、顔を見なくても歩き方だけで人物を識別できたりするようですね。 無意識のうちに〇〇さんの歩き方っていうのを覚えているみたいで、言われてみ …
続きを読む 歩行のフォームをキレイにしたい

いやぁ～禁煙文化が蔓延してきて良き事ですね。「なくそう！望まない受動喫煙。」 タイトルを「禁煙」形骸化としてありますが、形骸化って最初はちゃんとやってたよ。でも、だんだん形だけになって来ちゃったよ。っていう「変化」を表す …
続きを読む 「禁煙」形骸化