ダイエットは終わりが無いと知るべし

ダイエットっていうと、大体まぁ食事制限って事が多いと思うんだけど、目標体重まで落ちたらダイエットが終了。ミッションコンプリート。だと思っている人が多い気がします。

よくよく考えたら、前の食事がイケナイから太っちゃったわけで、せっかく痩せても元の食事にもどったら体重だって元に戻るのは当たり前ですよね。

都合の良いことに、ダイエットでめでたく痩せて、食事を元に戻したら、何故か体重だけ戻らないと思っている人が結構多いように思います。

認知バイアスっていうんですかね。物事を自分の都合のいいように考えるというか。。。。苦笑

で、それを踏まえた上で、結局ダイエットとは何のか？と考えて行くと、ダイエットを始めたらそこから一生食生活を変えてゆく！という確固たる決意が大事なんじゃないかと思うんですよ。

う～ん。いいこと言った！「ダイエット＝決意」やめたら元に戻るという当然の事をよく心に刻んで望むべしですね。

ということで、あたしはもう何年も続けている一日二食（昼抜き）から一日一食へと変えていきます。