間食を防ぐ方法

あたしはもう、強靭な精神力で１日１食を守っているんですけれど、まぁコツとしては日々仕事に集中することですね。

でも、まぁ時として食欲に負けそうになって、間食とかしそうになるんですよ。

特におうちにいる時が危ないですね。

まぁ、食料を買い込んでおかなければいいだけのような気もしないわけではありませんが。。。

でも、地方で実家で家族と同居してるとそういうわけにもいかず、ついつい誘惑に負けそうになっちゃうことがあるんですよね。

そんなとき、どうやって乗り切るか？ということなんですが、月並みですがやっぱ「歯磨き」じゃないですかね。歯磨き粉の爽快感で食欲を吹っ飛ばす！これに限りますね。時間がないときは「マウスウォッシュ」だけでも、すっきりして食べたい欲求が吹っ飛びますね。

というか、間食の欲求ってそれほど長く続かないので、しばらくひたすら我慢するだけでもどっかに飛んでいっちゃいますけどね。