１日１食の空腹をどう乗り切るか

１日１食を実践してますけど、やっぱお腹空きますね。

その空腹をどう乗り切るか、という事なんですが。

簡単に言うと、集中ですね。仕事に集中すると３０秒後には忘れちゃいます。

体質によっては忘れられない人もいらっしゃるかも知れませんが、あたしはまぁ出来ます。最近流行りの全集中ですね。

いい言葉だにゃー・・・全集中。

結局１日３食しっかり食べていても夕方とかってお腹空きますよね。同じです。同じ。

１日１食でも１日３食でも空腹に抗わなければいけないのは一緒なんですね〜。

ただ１食の人たちが頻度が多いかなと。

頻度が多いだけかな。と。ちょっと多いだけ。

さあ、取り組みたい思っている人は是非是非どうぞ。

やってみるまでは、なんか体に悪そうな気がして。そして空腹感が怖くて中々始められないんですよね。

でも、実際にやってみると食べている時間の節約や、食べた後の気だるさがないので、とてもおすすめです。

ちなみに私がその１食を食べるのは夜ですよ。

あ、あとやろうと思っている人で、１日１食で痩せてやる！痩せたらそこでおしまい！・・・ではダメですよ。

前と同じに食べたら、当然体重も前と同じになっちゃいますよ。っていうか、リバウンドするかも。

１日１食と決めたら、基本一生それで行くっていうつもりにならないと、うまくいかないと思いますよ。

あ、なんか偉そうにごめんなさい。

ダイエットは一時的な仮の姿で過ごすことではなく、生き方そのものを　その時点から変えていくことだと思ってまする。